8 Penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki.

Ini ada artikel bagus.

8 Penyakit Yang Bisa Sembuh Dengan Berjalan Kaki.

Berjalan kaki ternyata manfaatnya banyak sekali. Jika selama ini anda belum terbiasa atau malam untuk berjalan, maka sebaiknya anda pikirkan kembali. Menurut satu penelitian, berjalan bisa mengurangi 8 jenis penyakit. Bahkan bisa menyembuhkan penyakit tersebut tanpa harus mengeluarkan uang.

Mulai sekarang rajin-rajinlah berjalan dan rasakan manfaatnya. Berikut 8 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berjalan kaki:

1. Serangan Jantung: Berjalan dapat mengurangi risiko serangan jantung. Otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner) agar menjadi segar dan berfungsi normal memompa darah tanpa henti.

Berjalan dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung. Dengan sering berjalan, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spans penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki agak cepat. Minimal lakukan jalan kaki agak cepat ini 5 kali seminggu.

Tidak banyak cara di luar ini yang dapat mengobati penyakit seperti ini. Berjalan dengan cepat bisa menurunkan risiko serangan jantung.

2. Stroke: Satu penelitian dilakukan kepada 70 ribu pasien di Harvard School of Public Health yang bekerja sambil berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu. Hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga dua pertiga.

3. Membakar Lemak: Rutin berjalan kaki akan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas berjalan kaki, kelebihan kalori yang tersimpan di dalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

4. Melangsingkan Badan: jika Anda kelebihan berat badan, mulailah untuk rutin berjalan.  Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada terutama diperut. Lemak anda akan terkikis. Lakukan berjalan kaki secara rutin selama satu jam.

5. Kanker: Gejala kanker akan lenyap dengan sendirinya jika kita rajin jalan kaki. Kanker yang dimaksud adalah jenis kanker usus besar (colorectal Carcinoma).

Kita tahu, pergerakan badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih lancar. Kanker usus terjadi karena kotoran yang  tertahan lama dalam saluran pencernaan. Sementara dalam satu studi lain, berjalan bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara.

6. Osteoporosis: Sering berjalan bukan hanya menyebabkan otot-otot tubuh menjadi sehat, kerangka atau tulang di dalam tubuh Anda juga akan menjadi sehat dan kuat.

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D dan kalsium yang banyak, tubuh juga membutuhkan pergerakan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit di bawah sinar matahari pagi dan Anda akan terhindar dari osteoporosis.

7. Diabetes: Dengan rutin berjalan sekitar 6 km per jam, dalam tempuh sekitar 50 menit, mampu mencegah berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).

Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara gerak badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Anda hanya membutuhkan berjalan secara rutin untuk terus menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari diabetes.

8. Depresi: Berjalan kaki dengan cepat bisa menggantikan obat anti depresan yang biasanya diminum secara rutin oleh penderita depresi. Mulai sekarang, rajinlah berjalan kaki akan menyembuhkan pasien yang tengah depresi.

Itulah manfaat berjalan kaki yang bisa mencegah bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit. So, mari kita berjalan kaki…

Salam sehat selalu amiin...
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat
Terima kasih...

 TANAMAN HERBAL OBAT SAKIT KENCING BATU

 

Ada banyak tanaman yang dipercaya mampu mengatasi batu ginjal. Namun jangan asal minum, pelajari dahulu apakah obat herbal batu ginjal tersebut benar-benar terbukti ampuh pada manusia. Dan perlu diingat juga, jika obat herbal tidak bisa menggantikan prosedur bedah atau terapi medis biasa. Untuk itu, selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu apabila Anda ingin mengonsumsi obat herbal untuk batu ginjal.
BATU GINJAL terbentuk akibat adanya penumpukan dan pengerasan mineral dan asam garam di dalam ginjal. Batu ginjal ini lebih mungkin terbentuk di dalam tubuh seseorang yang tidak minum cukup cairan, mengonsumsi beberapa jenis obat, atau memiliki kondisi medis tertentu.

Jika ukurannya kecil, batu ginjal bisa terbuang dengan sendirinya melalui urine. Namun, hal tersebut tidak lantas membuat Anda bisa bersantai saja. Sekecil apa pun, penyakit batu ginjal membutuhkan pengawasan, pemeriksaan, dan perawatan. Selain minum air yang cukup, awasi dengan benar apakah batu ginjal benar-benar keluar melalui urine. Anda bisa mencoba menyaring urine dan mengumpulkan batu ginjal kecil dengan kain kasa atau stoking. Setelah itu, bawa ke rumah sakit untuk dianalisa guna menentukan perawatan lebih lanjut yang mungkin diperlukan.
Namun jika ukurannya besar, sekitar 6-7 mm, batu ginjal harus dihancurkan dengan metode extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL) yang menggunakan ultasound, ureteroscopy, percutaneous nephrolithotomy (PCNL), atau operasi terbuka di rumah sakit.
Sebenarnya, batu ginjal ini termasuk penyakit yang bisa dicegah. Caranya dengan melakukan berbagai hal berikut:

• Minum cukup air putih (sekitar 2,5 liter) hingga air seni berwarna jernih. Air mampu meluruhkan garam dan mineral dalam urine penyebab pembentukan kristal padat atau batu ginjal.
• Kurangi makanan atau minuman yang banyak mengandung garam dan protein hewani.
• Kurangi mengonsumsi makanan yang mampu meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal seperti kedelai dan produk olahannya, cokelat, teh, kacang-kacangan, ubi, bayam, bit, atau okra.
• Hanya mengonsumsi suplemen kalsium jika dianjurkan oleh dokter.
• Kurangi konsumsi daging, unggas, dan ikan.

Namun, jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Anda adalah seorang penderita batu ginjal dan mengalami berbagai gejala INFEKSI GIJAL atau INFEKSI SALURAH KEMIH seperti demam tinggi dengan suhu 38 derajat Celsius, gemetaran, kedinginan, rasa sakit yang tidak tertahankan, muntah-muntah, urine tidak keluar, serta kelelahan parah.Nah, selain dengan teknik kedokteran modern seperti di atas, banyak penderita batu ginjal yang juga memanfaatkan pengobatan tradisional (alternatif). Misalnya dengan mengonsumsi tanaman yang dipercaya bisa meluruhkan batu ginjal. Dibawah ini adalah contoh bahan yang dianggap dapat mengobati batu ginjal. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk mengunakan salah satu bahan dibawah ini.

1. Kumis kucing                                                          
Di Indonesia, daun kumis kucing dipercaya mampu mengobati penyakit batu ginjal. Faktanya, hingga saat ini masih belum ada uji klinis langsung terhadap manusia untuk membuktikan efektivitas tanaman kumis kucing sebagai obat herbal batu ginjal. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi kumis kucing sebelum ada ada bukti keampuhannya terhadap manusia. Namun, jika Anda memang ingin mencoba, diskusikanlah terlebih dahulu kepada dokter.

2. Daun sendok

Senyawa terpenoid dari ekstrak tanaman daun sendok  diduga mampu menghambat pembentukan dan memengaruhi ukuran kristal kalsium oksalat. Kristal ini adalah bahan dasar dari batu ginjal. Daun sendok atau Plantago major bahkan diduga lebih baik dalam menghambat pembentukan dan memengaruhi ukuran kristal tersebut, jika dibandingkan dengan zyloric dan kalium sitrat. Tapi, penelitian lebih lanjut untuk efektivitas senyawa terpenoid dari ekstrak tanaman daun sendok pada penderita batu ginjal dan uji klinis langsung terhadap manusia masih perlu dilakukan. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi daun sendok sebelum ada ada bukti keampuhannya terhadap penyakit batu ginjal yang dialami manusia.

3. Tanjung

Tanaman tanjung dipercaya bisa menjadi obat herbal batu ginjal. Namun, tidak ada penelitian yang membuktikan potensi tanaman tanjung untuk mengatasi batu ginjal pada manusia.

4. Meniran hijau atau dukung anak

Tanaman meniran hijau (Phyllanthus niruri) diduga bisa mengurangi ukuran partikel dan agregasi kristal batu ginjal. Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak dari tanaman ini dapat mengurangi pembentukan batu ginjal hinggal 50%. Tapi, hal ini belum pernah diujikan kepada manusia sehingga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Katumpangan uler atau rumput upas-upasan 
 

Rumput upas-upasan atau katumpangan uler dipercaya bisa menjadi obat herbal batu ginjal. Kenyataannya, belum ada penelitian yang membuktikan apakah katumpangan uler ini dapat diaplikasikan pada manusia.

6. Trachyspermum ammi (ajwain atau ajowan)

Trachyspermum ammi  biasanya digunakan untuk menghilangkan nyeri akibat batu ginjal dan batu di saluran kemih. Sejauh ini, sifat diuretik pada tanaman ini dipercaya dapat digunakan dalam berbagai formulasi obat untuk menangani batu ginjal. Namun, penelitian lebih lanjut tentang dampaknya dalam mengatasi batu ginjal atau batu di saluran kemih masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

7. Lime powder

Menurut penelitian, mengonsumsi lime powder mungkin berguna untuk mengurangi potensi pembentukan batu ginjal. Selain itu, lime powder juga diduga memiliki efek antioksidan dan mampu menekan kemungkinan kerusakan tubulus ginjal.
Namun perlu diingat, jika berbagai obat herbal batu ginjal di atas masih membutuhkan bukti, penelitian, dan uji klinis lebih lanjut. Obat herbal pun tidak ditujukan untuk dijadikan pengganti resep atau pengobatan dari dokter. Oleh karena itu, jika Anda merasakan tanda-tanda adanya batu ginjal dalam tubuh, disarankan untuk segera menemui dokter guna mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.
Demikian semoga bermanfaat dan semoga cepat sembuh aminn...

Resep Herbal Mengatasi Penyakit Kencing Batu

Assalamualaikum...
Awali pagi ini dengan senyuman, sekalipun mungkin keadaan kita tak memungkinkan untuk dapat bahagia seperti senyum kita, Tetapi senyum itu ibadah looo.. ^_^
Naah,, Postingan kali ini kita akan bahas tentang penyakit kencing batu nih,, mungkin sudah banyak yang mendengar gimana sih kencing batu? apa kencingnya bukan air ya tapi batu???? hehehhe
Bukan itu ya maksudnya,, kencing batu merupakan gangguan kesehatan yang mengganggu saluran kencing Mau tau lebih lengkap infonya? Yuk baca disini, simakin info selengkapnya yaa.. !!!!!!!

Resep Tradisional Mengatasi Penyakit Batu Ginjal

Kencing batu atau biasa juga dikenal dengan batu ginjal merupakan  salah satu gangguan kesehatan yang biasanya mengganggu saluran kandung kemih. Para ilmuwan menemukan berbagai bukti yang menunjukkan bahwa penyakit ini telah ada sejak 7000 tahun yang lalu. Batu ginjal terbentuk ketika perubahan terjadi dalam keseimbangan normal air, garam, mineral, dan hal lain yang ditemukan dalam air seni.

- Berikut ini beberapa penyebab dari penyakit kencing batu, diantaranya adalah :


1. Faktor genetik
   Faktor genetik atau faktor keturunan memang mendominasi dari penyebab penyakit kencing batu.
2. Bentuk anatomis saluran kandung kemih yang tidak normal sehingga dapat menyebabkan aliran air seni         yang mengandung kalsium terhenti dan lama-kelamaan akan meningkatkan pembentukan batu urine.
3. Septiuria
4. Hiperkalsiuria primer
5. Hiperoksaliuria primer

- Adapun faktor biologiknya adalah :

 1. Supersaturasi urin
 2. Kekurangan faktor proteksi
 3. Perubahan pH urin
 4. Nucleasi serta faktor yang dapat melekatkan kristal tubulus renalis.

Jika terjadi peningkatan kalsium dalam air seni dan mempengaruhi pengerakan kalsium pada tulang akan mengakibatkan seseorang tidak dapat bergerak atau kesulitan untuk bergerak, contoh karena lumpuh, membuat air seni berwarna pekat yang diakibatkan kurang konsumsi air putih sehingga membuat air kemih menjadi sedikit dan pekat. Tak hanya disebabkan kurangnya konsumsi air putih, pola makan atau makanan yang dikonsumsi kurang bersih, berkadar kalsium oksalat yang tinggi, misalnya makanan dari olahan susu, softdrink, makanan berkadar garam tinggi, makanan  dengan rasa manis yang tinggi, kopi, teh yang kental, segala jenis makanan dan minuman membuat air seni menjadi pekat sehingga terjadi pengendapan pada ginjal.

Konsumsi vitamin C dan D dengan dosis tinggi yang tidak diimbangi dengan kecukupan vitamin penting lainnya memudahkan terbentuknya batu. Hal ini disebabkan oleh kadar vitamin C dan D yang tinggi sekitar 100-300 mg dalam kedua vitamin tersebut yakni vitamin C yang mengandung kalsium oksalat yang tinggi dan vitamin D dosis tinggi mampu meningkatkan terbentuknya absorbsi kalsium ke dalam usus. Selain itu, obat-obatan untuk kanker (obat sitostatik) semakin mempermudah pembentukan batu karena meningkatnya kadar asam urat dalam darah.

Batu (calculi)yang berasal dari hasil penyaringan dari zat-zat yang terbuang dari dalam tubuh oleh ginjal yang tidak dapat dikeluarkan bersama air seni sehingga dapat mengendap di kandung kemih, di piramid ginjal dan menyebabkan terbentuknya batu ginjal di dalam ginjal dan batu di saluran kemih. Terdapatnya batu pada kandung kemih atas merupakan penyebab utama dari gagal ginjal. Pembentukan batu ini terjadi karena adanya peningkatan kadar asam urat, kalsium oksalat dan zat-zat lain sebagai pemicu terbentuknya batu seperti mukoprotein, berkurangnya kadar zat inhibitor (pencegah terbentuknya batu), misalnya sitrat, adanya infeksi.

Bentuk dan jenis batu bervariasi tergantung dimana batu tersebut terbentuk dan bahan pembentukan dari batu itu sendiri, misalnya kalsium oksalat, kalsium fosfat, asam urat, batu sistin yang terjadi akibat faktor genetik, batu magnesium amonium fosfat (struvit), batu matrix, santin. Begitu pula bentuk dan warna batu, ada yang hitam, coklat, putih, halus, kasar/tajam sehingga dapat melukai saluran kencing.

- Berikut ini beberapa gejala kencing batu :

1. Rasa nyeri yang menusuk-nusuk, menjalar ke arah samping mengikuti alur saluran kemih.
2. Terkadang ketika buang air kecil terasa nyeri
3. Sering anyang-anyangan (keluarnya air seni sedikit-sedikit namun sering)
4. Warna air seni menjadi warna kemerahan seperti air daging
5. Terkadang disertai rasa mual dan demam.

- Beberapa cara Mencegah terbentuknya batu ginjal

1. Minum banyak cairan, cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sehari umumnya sebanyak 2 sampai 3 liter. Penuhi kebutuhan tubuh tersebut agar dapat terhindar dari kencing batu.

2. Ubah kebiasaan makan anda, perhatikan keseimbangan asupan garam dan mineral bagi tubuh.

3. Kurangi mengkonsumsi daging merah, daging unggas dan ikan laut
Gunakan antibiotik untuk menghindari segala macam bakteri jahat dalam tubuh.

Perawatan dan pengobatan alami untuk kencing batu ginjal adalah :

1. Diusahakan cukup banyak senam atau gerak badan
2. Diusahakan minum air putih yang banyak
3. Diusahakan untuk mengurangi minum teh
4. Menghindari makan bayam, tomat, jeroan, kacang tanah dan cokelat
5. Daun kumis kucing 1 genggam, daun meniran 7 batang, daun ngokilo 10 lembar, temulawak 10 potong dan jagung muda 4 buah. Seluruh bahan ini dimasak dengan 4 gelas air dan diminum sepanjang hari (Daun ngokilo dapat diganti dengan daun gempur watu atau tempuh wiyung).

- Pembatasan makanan tertentu efektif untuk mencegah terbentuknya kristal tersebut. Berikut ini adalah beberapa diet yang disarankan bagi penderita batu ginjal

1. Perbanyak minum air putih
Air adalah diet paling penting untuk mencegah batu ginjal, karena komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil. Penderita batu ginjal disarankan untuk buang air kecil sekitar 2,5 liter dalam sehari, sehingga harus minum lebih banyak dari jumlah tersebut. Jika cuaca panas atau sedang banyak aktivitas, konsumsi air harus diperbanyak supaya lebih sering buang air kecil.

2. Batasi kalsium
Biasanya tubuh tidak akan menyerap kalsium melebihi yang dibutuhkan. Namun pada kondisi tertentu misalnya hipercalciuria, kelebihan kalsium dibuang melalui ginjal dalam bentuk air kencing. Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi asupan kalsium maksimal 800 mg/hari untuk pria dan 1.200 mg/hari untuk wanita.

Kalsium banyak terdapat pada sayuran hijau, susu dan berbagai produk olahan berbahan susu. Kalsium pada susu lebih mudah diserap usus dibandingkan pada sayuran hijau.

3. Batasi oksalat
Bersama kalsium, Oksalat (asam yg mengandung satuan COO2) dapat membentuk kristal penyebab batu ginjal. Oleh karena itu, penderita batu ginjal disarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindari sama sekali makanan yang banyak mengandung oksalat. Di antaranya adalah bayam, strawberry, cokelat, gandum, biji-bijian dan teh.

Penderita batu ginjal disarankan untuk membatasi konsumsi oksalat tidak lebih dari 50 mg/hari.

4. Batasi garam dan protein nabati
Membatasi konsumsi garam natrium dapat mengurangi jumlah kalsium yang dikeluarkan lewat ginjal. Oleh karena itu jika yang terbentuk adalah batu kalsium, maka konsumsi garam natrium sebaiknya dibatasi antara 2.500-3.500 mg/hari.

Sementara protein hewani bisa memicu beberapa jenis mineral di urine untuk membentuk batu ginjal. Karena itu penderita batu ginjal harus menggantikannya dengan protein nabati.

5. Perbanyak serat tidak larut
Ada 2 jenis serat yakni serat yang larut dan serat yang tak larut, masing-masing memiliki fungsi yang sama penting di dalam tubuh. Tetapi dalam hal ini, serat tak larut yang terdapat pada gandum, padi dan terigu bisa mengurangi kadar kalsium dalam urine. Serat tersebut mengikat kalsium ketika berada di usus, sehingga tidak dikeluarkan melalui ginjal.

6. Batasi konsumsi vitamin C
Salah satu hasil metabolisme vitamin C adalah oksalat. Karena oksalat bisa membentuk kristal, maka penderita batu ginjal harus membatasi asupan vitamin C.

- Berikut adalah makanan sehat untuk batu ginjal:
1. Tingkatkan konsumsi makanan berserat, karbohidrat komplex, sayuran berwarna hijau.
2. Lidah buaya dalam jumlah yang tidak menyebabkan mencret sangat baik untuk mencegah dan mengecilkan ukuran batu.
3. Tingkatkan makanan yang kaya dan tinggi rasio antara magnesium dan 4. kalsium seperti jali-jali, jagung, kedelai, oat, beras merah, alpukat, 5. pisang, kacang lima, kentang, dll.

7. Perbanyak serat tidak larut.
Ada 2 jenis serat yakni serat yang larut dan serat yang tak larut, masing-masing memiliki fungsi yang sama penting di dalam tubuh. Tetapi dalam hal ini, serat tak larut yang terdapat pada gandum, padi dan terigu bisa mengurangi kadar kalsium dalam urine. Serat tersebut mengikat kalsium ketika berada di usus, sehingga tidak dikeluarkan melalui ginjal.

- Berikut resep dari beberapa bahan herbal alami yang dijadikan sebagai obat untuk mengobati kencing batu,   diantaranya adalah :

1. Resep 1

- Siapkan 100 gr jagung muda, 200 gr daun remujung, 150 gr murbei dan 100 gr daun meniran.
- Bersihkan terlebih dahulu semua bahan, kemudian rebus seluruh bahan tersebut, setelah matang saring ramuan tersebut dan minum airnya. Diminum 1 kali 1 gelas perhari.

2. Resep 2

- Siapkan daun gempur yang sudah ditumbuk halus atau bubuk daun gempur sebanyak 25 gr, 50 gr daun sendokan, 25 gr daun posor (graptopylium). Kemudian rebus seluruh bahan dalam air mendidih, kemudian saring dan minum ketika dingin. Lakukan resep ini setiap harinya. Diminum 1 hari 1 gelas.

3. Resep 3

- Siapkan 1 buah kelapa hijau muda dan 1 butir telur ayam kampung. Kemudian lubangi bagian atas dari buah kelapa, lalu masukkan isi telur ayam kampung kedalam buah kelapa. Lalu kocok telur ayam yang berada di dalam buah kelapa agar tercampur dengan air kelapa.

- Setelah tercampur rata, lalu minum ramuan ini. Gunakan ramuan ini setiap harinya minimal 1 kali dalam sehari agar batu yang berada disaluran kemih menjadi hancur.

4. Resep 4

- 20 lembar daun kumis kucing, cuci bersih kemudian tumbuk daun tersebut hingga halus, beri sedikit demi sedikit air, kemudian peras untuk diambil air perasannya hingga 1/2 gelas. Minum ramuan tersebut 1/2 gelas setiap pagi hari selama 1 minggu.

5. Resep 5

- Siapkan 25 daun kaca beling atau bubuk daun kaca beling yang sudah halus, 25 gr daun ngokilo, 25 gr daun kumis kucing dan 25 gr daun meniran beserta akarnya.

- Setelah dicuci bersih, rebus seluruh bahan kemudian saring dan minum airnya. Gunakan resep ini selama 5 hari berturut-turut, kemudian berikan waktu jeda atau hentikan sejenak 3-4 hari, kemudian ulangi resep ini seperti cara pertama.

6. Resep 6

7 lembar daun pepaya

Cara membuat dan menggunakan :

- Hari Pertama, 3 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.

- Hari Kedua, 5 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.

- Hari Ketiga, 7 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.

- Untuk menutupnya ditambah dengan minum air kelapa muda, yang dipilih dari buah kelapa hijau.

Catatan : bagi yang mengidap hipertensi tidak boleh minum resep ini.

7. Resep 7

- Kemuning
- Cuci bersih 30 g daun kemuning segar, lalu jus dalam 150 ml air. Saring hasil jusnya, lalu minum sekaligus      satu kali sehari.

Buat anda yang sedang sakit tetap bersabar dan berdo'a, jangan lupa usahanya untuk berobat yaaa..
Semoga bermanfaat
Selamat mencoba....
Wassalam...